martes, 30 de noviembre de 2010

Übung

Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: ciclismo, triatlon, cuello, cervicales, rapidos, silla, oficina, cervicalgia, trapecio.


 -Diese Übung ist für Trapez

 -Mit den Händen hinter dem Kopf.Ziehen  Sie den Kopf nach unter,bis ihr Kinn berührt die Brust.

 -Wie lange noch? 20 Sekunden

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